【つぶやき】ツワモノどもが・・・

今日のトレーニング
●筋トレ
スクワット 60回(5秒でかがんで5秒で立つ。もうちょっとゆっくりのほうがいいかな?)
腹筋 30回
かかと上げ 20回
V字腹筋 40秒(安定の攣り品質)
体幹バランス 30秒x2(左右)
プランク 30秒
●ジョギング
4km(キロ6:30)+JOG1km

・今週末は走れそうです・・・あ、バイクの話。自転車も乗りたいな~今年は2回くらい奈良に挑戦したいぞ!

・日曜日から3日連続で走りましたが
このくらいの距離とスピードなら、疲れを翌日に持ち越さないようになってきました。
ちょっとは持久力がついてきたかな~?だといいな~

・とは言いつつも、足が軽くてつい調子に乗り、キロ6分前半で走り込んだら4km地点で撃沈しました・゜・(ノД`)・゜・
残りの1kmは時計を止めてJOG。まだまだキロ7分の足のようです。
このまま7~8分で長距離を踏む方がいいのか、それとも短距離でも速度をあげたほうがいいのか・・・むむむ(´・ω・`)

・実写版『変態仮面』の続編が5月に公開されるそうです!
観に行くよ、公開初日に観に行くよ(≧∇≦)/
あまりにキワモノなので、たぶん夫は付き合ってくれないであろうww
かといって子供を連れて行くわけにもいかないので(教育に悪すぎる(笑))
ナイト上映を独りでねっちり観てきますwwwBBAに怖いもんはない。

・・・という私もかなりツワモノだと思うのですが、お友達のマイミクさんは
「女子会で行こうっと」だそうです(;゚Д゚)!
たしか前作もそうだったwwwそしてお昼ご飯はきっと「お稲荷さん」wwww強い、強すぎるッ
そして別のマイミクさんは「(彼氏と)二人で変態仮面ごっこをやろうと思います♪ 」とのこと。
ぱ・・・・パンティの正しい使い方ですね。・゚・(ノ∀`)・゚・。(変態仮面では、おパンツでもスキャンティでもなく「パンティ」こそが王道です)

私って、ほんとノーマルだよな・・・と思った今日この頃なのでした。いや、喜ばしいことなのですけど!?

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