【バイク】リアショック、生まれ変わりました!

「また雨に降られてパンツまで濡れた」と記事にしたら、年間アクセス数(当社比)一位になって
「最新鋭ステルス機を見ました!」と記事にしたら二桁アクセス&ノーコメントという・・・
なるほど、人にはそれぞれ、求められている役割というものがあるのですね@鳩子です。
私の役目は濡れパンですかそうですか・・・(´・ω・`)

いやぁもう、お恥ずかしい話ですが
いま、ちょっと私生活が大激震をくらっておりまして
家族はみんな健康だし家族仲も良好なんですが(委員長とはラブラブですが息子x2はツンデレです。つまり平常営業)
それ以外の箇所でギョピピーン!な状態になっております(いつの時代の言葉)。(ワピコの元気予報だよ)

そうでなくても
私ももう更年期カウントダウンですし(パワーワード)、寒くなっておバイクが億劫にもなってきていますから(そして直球の言い訳)
今後、予告もなく更新が途切れる場合もあるかもしれません。
でも、この世界に愛と勇気とSVがある限り、機を見てしぶとく復活する決意ですので
どうぞ、今後とも当ブログをよしなにお願いいたしますm(_ _)m
今年いっぱいは大丈夫、週一更新は維持できる・・・はず。きっと。たぶん。母上さま←


さて、先週末、スクーデリアオクムラさんに行ってきました!
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顔本つながりの先輩ライダーである、カタナ乗りのKさんが
「奥村君は僕の友達だよ~。鳩子さんがそっち行くよ、って連絡しておくね~」
などという爆弾メッセージを送ってきてくれたので
めちゃめちゃ緊張するからマジやめてください(`・ω・´)
と全力でお願いしたのですが
やっぱり奥村さんはお店にいました(爆)

うひーーーー緊張した~~(ノД`)・゜・。
だってワークスライダーだよ!?バリ伝にも出てきた人だよ!!?
Kさんの連絡のおかげだったのか、それともひょっとしたらそういう仕様(納車時には在店しててくれる)なのかは分かりませんが
とりあえず、ミーハー心を最大限に発揮してお写真を撮らせてもらいました。
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加工してありますが、ワタクシ、緊張のあまり思いッきし目をつぶっております(´・ω・`)
肩も上がって「はいー!キンチョウしてまーーーす」という状態がバレバレの一枚。
奥村さんでここまで緊張するなら、ノブアツとか(私の)哲也とかが目の前にいたら、
ワタクシ、マジで生命の危機ですね。脳の血管大丈夫かしら・・・。
気が動転し杉て抱き着いちゃそうですよ(通報しないで。変態という名の紳士だよ)

SV子の交換パーツが此方
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ブッシュゴムバンプラバーだけは劣化してますが(なにせ12年ものだww)
あとのワッシャー類は、綺麗なもんでした。ガスはさすがに抜け抜けでしたけどねwww
やっぱ、室内保管は最強ですね~。塗装の艶も照りも新品同様です。ご自慢の美人さんです。
メカニックさんには「ほとんど乗ってないんですか?」と言われましたが(笑)
ま、それも間違いではない(笑)
でも、室内保管が効いているのは確かです。乗らなくても、お外に置いていると痛んじゃいますからね。
あとはカバーかな。カバーをかけるとカウルやタンクに細かい傷がついてしまうから、ノーカバーで良いガレージ保管はとても助かってます。

以前、どこぞの道の駅で話しかけてきた行きずりのライダーに
「転倒痕の一つもないバイクなんて、乗ってない証拠。恥ずかしいでしょ、あなた?」と言われたことがありますが
(ムッとしたのでブログの記事にはしなかったんですけどね)
私は、「女とバイクは顔&尻が命」と思っているクチですから、全然恥ずかしく思っていません。
っていうか、傷はともかく「コケる」という行為は恥ずべきものかと。
痛いし。周りに迷惑かけるし。壊れますしね。

なので、転倒は今後も重々気を付けたい所存ですが
それはそれとして、走行距離はもうちょっと伸ばしたいな~と思っています。まぁ、再来年の課題ですね。

そうそう
Twitterを通じて、子育て中のママさんライダーを発見しました!(ありがとございます、〇レネンコさん!)
大型バイクに乗っていて、小さいお子さんもいて、サーキットにも通っていて、ホントかっこいい方でした。
許可をもらっていないのでリンクは貼りませんが、めちゃくちゃ勇気もらったな~(*´ω`*)
あ~、私ももっとHMS通う!サーキットには興味がないのですが、ライテクは磨きたいぞ(`・ω・´)
まぁ、再来年(ry

さーて、がんばってやまくに先輩をナンパしなくちゃ
ガバちんも久しぶりに如何~?(私もあんまり距離走れないえ、寒いからヤだ!?)
土日だと、ニーチェさんは難しいですかねぇ。チビちゃん'sのお写真、一度は見せていただきたいものです(*´ω`*)アカチャン、スキ

それよりも雪か。もうそろそろ何処走っても雪が心配な季節ですね
こわーッ

それではみなさま、今週もがんばりまっしょい

にほんブログ村 バイクブログ スズキ(バイク)へ←委員長が職場の子から柿をもらってきました。富有柿!柿、ってそんなに好きではないけれど、富有柿は美味しかった♡
しかも種ナシでした。食べやすくて有難かったけど、種ナシってなんか微妙な気持ちになりますね・・・2児の男子の母として(´・ω・`)

【バイク】ドッグ入り!

先週末、しんしんに会ってきました!
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ババーン!

ふぉぉぉカッコイー!Σ(*´Д`)

国産ステルス研究機「X-2」です。
開発中のコードネームは「心神(しんしん)」。富士山、という意味だそうです。
武装は積んでいない研究用の機体だそうですが、9割の部品が国産のステルス機ということで
めちゃめちゃ「俺、有能だぜ?」っていう顔をしていました。イッケメーン( *´艸`)

しんしん、って言うとなんだかパンダみたいで可愛いよね。という話でお友達の奥さんと盛り上がっちゃいました。
最先端技術の塊も、女子にかかれば「パンダみたいで可愛い」で片付くのです。さぞかしX-2も無念のことでしょうww

先週末の岐阜の航空祭に行ってきました。んもーーーーー!!凄かったですよ~(´Д`)
航空祭には過去何度か足を運んでいますが、今年の混雑は例年にない酷さでした。
今年はブルーインパルスが4年ぶりに飛んだので、特別なのだと思います。

でも、こんなことでもなければ普段は絶対に渋滞とか混雑には近づかないので
(うちは埋立地のネズミーランドにすら行ってないくらいの混雑嫌い)
家族一同、新鮮な体験の連続に大いに盛り上がってきました。
あんなにたくさんの人が、みんなで手に汗を握って空を見上げ、熱い視線を送っている状況は、なかなか無いよね~
何とも言えず心温まる風景でした。

戦利品
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ブルーインパルスのカレンダー、トランプ、クリアファイルです。トランプは長男リクエスト、クリアファイルは次男リクエストです(母ちゃんリクエストのお艦のカレンダーは見つからなかった(´;ω;`))
このほかにも、長男用にブルーインパルスのTシャツもGetしました。
ブルーのトミカはタッチの差で売り切れてしまって、小3次男マジ泣きwww惜しかったね~
こういう時は、お財布の紐が緩くなりますね(*´ω`*)


さて!おバイクの話。

先週末は、小雨降りしきる中、スクーデリアオクムラさんにバイクを預けに行ってきました。
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スクーデリアオクムラさんは北名古屋の街中にあるので、周りの車の運転が怖いんですよ・・・名古屋モンの運転は荒いでね《(;´Д`)》ブルブル
でも、ショーガナイ。
街走りは怖いけど、SV子の爆音(うちのSVはヤンキー仕様の音がします)で名古屋モンを威嚇しながら走ってやんよ!・・・と悲壮な決意を固めていたところ
うちの委員長が「俺がSVで行ってやんよ。車で迎えにコイやー」と申し出てくれました。
すごい・・・!
パパさいこー!!
パパ世界一!!!
嫁を甘やかしたら世界一!!!!
(おそらく、自分が車で先導して連れて行ったら、途中の信号で鈍くさく引き離されて泣いてメンドクせぇからでしょが、鈍くさいことに関しては反論の余地は1mmもございませんので素直に感謝しております)

自慢ではありませんが、あたくしに街走りをさせたら、迷ったり立ちごけしたり迷ったり迷ったり、あとは迷ったりする自信が、誰よりもあります(まるで街じゃなかったら迷わないかのような言い分)。

そんなわたくしではございますが、この10年、一度も事故や立ちごけをすることなく無事故無違反でライダー生活を乗り切れているのは
ひとえに、面倒見のいい夫(委員長)と親切なライダー友達のお陰に他なりません。
この場を借りて、お付き合いしてくださるみなさんに深く感謝の意をお伝えしたいと思います。ありがとーありがとー!
とくに委員長、ありがとー!(「SV、こかさないでねー!」って言ったりしてごめんね←)

というわけで、委員長:SV、私:車 の布陣でスクーデリアさんに向かいました。

スクーデリアクムラさんのショップ前の道は、一方通行です。ご注意ください。
何度回り込んでも進入できなくて、30分くらい北名古屋の街を迷走しましたよ・・・なんでナビって目的地の前で案内やめるの!?

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店内には、青木のぶあつ選手のレプリカメットが展示されていました。

・・・たぶんww

委員長が「あ!のぶあつレプリカだ」って言ったから、たぶんあるんだと思う。全然わかんねぇ
マニアックなみなさんは、写真のなかから探してみてくださいね。あたくしは、メットといえば大ちゃんレプリカくらしか見分け付かないです(愛する哲也メットですら分かんないねきっと・・・)

店内に引き取られたSV子。
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こうして、木目調の落ち着いた内装のなかに佇んでいると、なんだかお洒落な雑誌の1ページみたいじゃないですか?フフフ(*´ω`*)カコイイ

この日は、前回のイケメンメカニックさんとは別の人が対応してくれました。
(あの店員さんは、奥村さんの息子さんではなくて甥っ子さんだそうです。HPに書いてあった)
サスペンション専門ショップのプロ・・・というと、なんだかとても怖そうで気後れしちゃいますが
みなさん優しくて親切なので、初心者でも女子でもどんどん門戸を叩くといいと思います。

以前、コメント欄にて♯96さんもおっしゃってましたが
ノーマルサスペンションのMEチューニングは、ほんとおススメです。
社外のサスペンションに交換するのも、当然素晴らしいですが、ノーマルをチューニングするだけでも全然別物のバイクに生まれ変わります。
同じバイクとは思えないほど、乗り味が良くなる。私のようなド下手の素人でもわかるのだから、セッティングを気にするような上手なライダーなら、もっと感激できると思います。
社外サスペンションだと15万円くらいかかりますが、ノーマルのMEチューンならその半額くらいで可能です。
(※料金表を確認したら、半額ではなくて1/3程度でした。失礼しました)
オーバーホールだけだともっと安いですから、ほんっとコスパ最高
たしかにぜいたく品といえばぜいたく品ですけどね。でもまぁ高級タイヤ履くくらいならMEチューンのほうがコスパで勝ってると思う。
(社外サスペンションは、セッティングをライダー自身で弄れるところがチャームポイントですよね・・・それは分かってるの。諭吉が足りないだけでね・・・。)
社会人独身ライダーは、迷わずにMEチューンへGoです
幸せになりますよ・・・ほら財布と心を開放してごらん・・・(←悪魔の囁き)
なお既婚ライダーは・・・
えっと・・・
うん。カードの明細は自宅に郵送されるから気を付けてね(爆)
でもほら!カウルやラジポンを交換するのと違って、MEチューンの場合見た目はノーマルのままだから、バレにくいよ!!きっと大丈夫!!!
(ツイッターでお知り合いのライダーさんは、、奥様にナイショでタイヤを交換したところ、ガレージに潜入してきた息子さんに”あ!父ちゃんのタイヤ、ロゴが変わっとる!!”と騒がれて大変な目に遭われたそうです(´・ω・`)謹んでお悔やみを申し上げますwww)

11月現時点だと、三日もあれば作業が完了するそうです。
あと、日曜日は定休日とのこと。
週末の土曜日に受け取りです。楽しみ~(*´ω`*)

なんだか一気に寒くなってしまいましたけど
雪が降る前に、もう一度ツーリングに出かけたいものです。

それでは皆様、今週もがんばりまっしょい

にほんブログ村 バイクブログ スズキ(バイク)へ←千葉のCOB姐から、梨のブランデーケーキと柚子ワインを頂けることになりました。COBさん愛してるー!(・´з`・)いつもありがとー!ゆき姐、体調が戻ったら柚子のお酒と無法松で忘年会しましょうね~!それまでに痩せておかなくちゃッ

【マラソン・ジョギング】チファニーへの道4 禁酒挫折

小5長男は、いま中学受験に向けて勉強を頑張っているのですが
一般的に成績が停滞or下降するといわれているこの時期(小5の秋冬)に、なぜか成績を伸ばしています。

なぜか、っていうか、まぁちゃんと努力しているからなので、大変喜ばしいことなのですけれど
どうしてそんなにモチベーションが高いのかね?何か心境の変化でも??
と彼に聞いてみたところ
どうやら、現状の目標校よりも一段階高い偏差値の学校に興味が出てきたとのこと・・・

いやいやいや!
それは危険だよ、受験なんてガチガチに安パイで受けるもんだべ!?
と母がアドバイスしたところ
「でもお母さん。どうせ目指すのなら、できるだけ高いところを目指して勉強しておいたほうが、結果的に(現状の)目標校に届くと思うんだよ。ギリギリで合格しても、入学してからついていくのが大変でしょう?」
とクールな返事が返ってきました。

えーと

小5長男がカッコイイ件について。
(まぁ、どうせ塾長あたりに余計なことを吹き込まれたのでしょうが)←

そうかー
でも、ちょうど届くくらいのレベルを最終目標にするのではなく
ちょっと上のレベルを目標にすることで、トレーニングにメリハリがでるのかもな~( ˘•ω•˘ )
私の体重がなかなか50kgを切らないのは、目標が手前すぎて追い込みが足りないからなのか・・・
48じゃなくて45を目標にすれば、気持ち的に楽に48に到達できるんじゃないか?(いや、身体はしんどいだろうけどww)

ということで
目標体重を、48kg→45kgに修正します。
息子も頑張ってる。だったらオカンもがんばる(`・ω・´)

身長157cmで45kgなら、どっからどーみてもスリムでしょ!?
(48kgだと、ランナーとしては正直微妙)

でも、ご飯はちゃんと食べたいので
ロング走の割合を増やします。14㎞LSDを増やすでござる。

●レース17週間前のトレーニング

水 7kmビルドアップ
金・日 14kmLSD

毎日の乙女のたしなみ(筋トレ)
カーフレイズ  100回x2セット
プランク     30秒x2セット
スクワット    50回x2セット

あとは、暇を見つけてローラーを漕いでいます。
30分5km分/回。ケイデンス90固定。
ローラー台が一番しんどいです・・・筋トレもジョギングも、慣れるとわりとユルい。

ビルドアップは、7:30-6:00くらいでアゲています。
私の走るコースはすり鉢型なので(後半のぼりっぱなし)、最後の1kmは死相が浮いています・・・。
でも!それでもローラー台よりはマシ。ローラー台、マジ地獄。

ジョギングは、6:30/kmくらいです。
軽く息が切れる程度のLSDで6分台♡
二か月前は7分後半でしたから、こちらは進歩が見られます。

でも、息子たちが寝静まってから走るので、トレーニングが日付を超えることもしばしば^^;
田舎とは言え、たまには変な人に追いかけられることもあるので(チギるけど)
ホントは朝トレに変えたいのですが・・・朝は寒い。
さむいーー起きられないんだよーーー( ノД`)シクシク…
体重45kgを目指して、朝4時に起きる練習を積みたいと思います。(もうね!トレーニングって体に悪い気がするよ!!)

ちなみに
禁酒は挫折しました。
だって、これからクリスマスも年末もあるんですもんッ
もうやだ!無理!!禁酒したらトレーニング頑張れないぃぃぃ

禁酒してもあんまり体重減らなかったですしねぇ( ˘•ω•˘ )
「飲む日は10km以上走る!」に誓いを変更したいと思います。
レース一か月前は完全に禁酒するからぁぁぁ!ケーキもチョコレートも封印したからーーー(慟哭)

では、これからひとっ走りしてきまーす
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【バイク】へぼ飯を買いに

最近の土曜日の天気っておかしくないですか!?
こんにちは。冒頭から軽くキレてます@鳩子です。

私はね、土曜日の午前中しか走るチャンスがないんです。土曜日に雨が降ったらおバイクできないじゃないですか!
そんなことだから51kgから痩せないんですよ。バカじゃないの!?(激しくキレてみました)

バカじゃないの・・・?( TДT)(激しく悲しんでみました)

_(:3 」∠)_(激しく落ち込んでみました)

天高く 鳩 肥ゆる秋


先週の日曜日は、長男が塾に行っている午前中の3時間だけ時間をもらって
大好きなへぼ飯を買いに、岐阜県の道の駅 美濃白川ピアチェーレに行ってきました。
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定番の出発画像♡
イッテキマース

ここ数日、突然ツイッターに画像が貼れなくなりました。
アクセスポイントを変えてみたり、携帯を初期化してみたり、画像のデータ量を落してみたりといろいろ試しましたが
どうやっても改善しません。
以前同じ状態になった時は、1週間くらいして突然治ったので??
またしばらく様子を見てみようと思います・・・寂しいなぁ。出発画像をツイートして、バイク関係の人とささやかに交流するのが週末のお楽しみだったんですけどね~
(※ツイッターのアプリをDLしたら、アプリ上からはアップロードできました。これまでずっとアプリを使わずにアップしてたんだけどな~??)

この日のお目当ては、道の駅美濃白川ピアチェーレでした。
長男の通塾時間は9:00-12:00で、この日は委員長も外出していたので
12:00のお迎えの時間までには何としても帰宅せねばなりません。
そうすると、ちょっと岩屋ダムや馬瀬などは遠いので、比較的近場のピアチェーレまでで走り収めることにしたのです。

走り収め、になるかなぁ
リアサスをOHしてから一度くらいは走りたいですが、先週末の時点ですでに岐阜は冬の気配を漂わせていたので
そろそろ朝練に限界を感じています。
リアサスは、今週末にドッグ入りの予定。
1週間で作業が終わっても、走れるのは12月になりそうです・・・どうでしょうか。その時期、まだ東海地方は走れる暖かさでしょうか?
やまくに先輩、いかがでしょうか。やっぱり12月は路面温度が厳しいですかね??

もうちょっと時間に余裕があれば、好物の林檎パンを買いに馬瀬村まで走ったところですが
そこまで行けないのなら、せめて長男&次男の大好物であるへぼ飯を買いに行こうと計画。
ついでに養老軒のバターどら焼きもGetして、しっかりとデブ活する予定です。
我がデブ活に死角ナシ(`・ω・´)

ちなみに、「へぼ飯」とは、蜂の子の炊き込みご飯のことです。ムシムシが苦手な方のために、画像は省略。

うちの子供たちは、この郷土料理が大好きで、買って帰るといつも蜂の子をほじくり返して奪い合っています。
結果、無残に残ったご飯だけの部分を母が消費することになり(炭水化物は正義だbyデブ活理論)ますが、
たまに彼らが見落として食べ残した、千切れた蜂の胴体部分が混ざっていることもあり(うちが買うへぼ飯は、蜂の生体と幼虫の両方が入ってます)、「アタリ」の気分を味わえます。
ほら、チリメンジャコの中に混じってるカニに遭遇した気分っていうか。あんな感じ。ささやかなお楽しみ(*´ω`*)

でも、蜂の子の瓶詰は嫌がるんですよね~??「虫を食べてるみたいで気持ち悪い!」って。
いや、みたい、じゃなくてマンマだと思うのですがwwこれが俗にいう「男心と秋の空」ですね(いろいろ違う)。

なお、委員長はへぼ飯が大嫌いです。紙皿に盛ってくれ、虫を盛った皿でご飯を食べたくない・・・とまで言います(笑)ゴメンゴメン

岐阜の養老軒は、フルーツ大福が有名ですね!
苺とバナナと栗と生クリームが入った大福です。美味しいよ~♡(*´ω`*)
ただ、大福はおバイクで持ち帰ると大惨事を引き起こす硬度ですので、ライダーにはどら焼きがおススメです。
バターどら焼き、といいつつもマーガリンの風味しかしませんが、その分あっさりとしているので、甘いものが苦手な大人男子でも食べやすいのが特徴。
岐阜へお立ち寄りの際は、お土産の候補品に如何でしょうか?

さて、養老軒から感謝のバターどら焼きが届くことを祈りつつ(汚れた大人)
一路、岐阜の山を目指します。
バビューン
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やぁ
岐阜の山は、すっかり秋模様でした
秋、っていうか、若干冬っぽかった( ˘•ω•˘ )
緑の葉も残っていますけれど、すでに落ちて枯れ始めた葉っぱもあって、なんだか物寂しい感じ。
冬の足音が近づいているのを感じました。さっぶー

と。
写真を見て、岐阜をご存知の方はピンときたかもしれませんが・・・

そう。
あたくし、ホームコースの岐阜の山で道を間違えました。

写真は、地元の走り屋さん人気スポットの「岩屋ダム」です。

はい。数行前で「ちょっと岩屋ダムや馬瀬などは遠いので」と書いた場所ですね・・・・やっちまった
国道41号に合流してから右折して南下しなければならないところ、逆に左折(北上)して岩屋にたどり着いてしまいました。
あぁ、あたくし、もう17年もこっちに住んでいるのに・・・(滝涙)

長男には、私が送迎に間に合わなかった際に備えて
一応自力で帰れるように電車賃を渡してありますが
そうは言っても、やはりお迎えには行ってあげたい母心。
自宅まで70km。残り1時間。
ヤバい・・・法定速度を守ったらへぼ飯買う時間がない・・・orz

岩屋ダムからは、スーパーハトヤ人に変身して自宅を目指します。
絶対事故れないし、警察への生サイン要請にも応えるわけにはいきません。
今年一番の集中力を発揮して、渾身の走りをしました。
追い抜きは最小限に!でも急ぐ!!急ぐ!!!!

結果
ピアチェーレも養老軒も立ち寄ることなく、10分の遅刻で家にたどり着きました。
あぁ、さようなら私のバターどら焼き・・・(ノД`)・゜・。
あ、法定速度は守りましたよ?
え、計算が合わないですか??
それはね、机の引き出しから出てきた青いタヌキがね(以下略)

10分の遅刻後、無事に長男と合流。
「遅くなってごめーん。お母さん、今日、ちょっと道を間違えちゃ「また?」
と軽くキレられました。
う・・・息子がキビシイwwゴメンチャイ

なんとも締まらない走り収めでした。
でも、80kmちょっとの予定が150kmくらい走れたので、その点は満足です(*´ω`*)SVたのしー
暑くても寒くても、おバイクは楽しい~ですね~
やまくに先輩、12月でも良ければぜひご一緒させてくださいね~!
みなさまも、残り少ない秋、どうか安全運転で楽しんでくださいね
でも路面温度には注意だぞ!お姉さんとの約束だ☆(お姉さんてアツカマシイ)

それではみなさま、今週もがんばりまっしょい
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【マラソン・ジョギング】チファニーへの道3 最大瞬間風速50kg

●レース18週間前のトレーニング
水・金 7kmビルドアップ(7:10-6:35/km)
日→月 14kmLSD(7:02/km)

日曜日は、毎月恒例のデトックス期間3日目だったため、トレオフに。
一番鉄分が抜けるのは2日目だし、このところ暑くも寒くもない気候なんだから根性出して走れよオラァ!・・・という気もするのですが
ホルモンバランスの関係か、私の場合、デトックス3日前と3日目が一番テンション下がります。痛いというより、こういう虚無僧顔になる(-_-)
それに、デトックス四日目以降にロング走すると効果的に痩せることができるので、虚無僧と戦うよりは、と4日目の月曜日にトレーニングをシフトさせました。

そうは言っても、私の鈍足で14kmとなると90分は必要になります。
平日の90分は大きい・・・。どこで時間を確保するかが大きな課題です。
家族が起きだしてくる前の朝の時間帯に確保したいところですが、通常でも朝5時には支度を開始しているので
90分確保しようとおもったら朝3時半に走り出さないといけません・・・さすがにそれは無理( ˘•ω•˘ )それ、朝練じゃなくて、もう遅めの夜錬です。
仕方がないので、一日フルタイムで仕事をし、夕食を作り、息子たちを習い事に送迎したり宿題の面倒みたり昭和ギャグで凍り付かせたりガン無視されて泣いてみたり・・・→いい感じにくたびれ果ててからの~夜JOG開始
「バカじゃないの!?夜中に14㎞とか!!日付変わっちゃうから!!!」
と自分に寂しくツッコミを入れながら、ポテポテと走ってきました。

走り込みの距離とタイミングは、有名ランニングアプリの「my asics」を参考にしています。
アシックスさんによれば、18週間前だというのに、月にたった100~129km程度しか走りこまないプランです。

もっと走りたいな~こんなんで大丈夫かな??と毎日不安になっていましたが
この日、14kmの距離を7:00/km程度のラップで息を切らさず走り切れましたので
意外とまともに足も心肺もでき上っていることを感じました。

今のところ坂ダッシュとかウィンドスプリングなどのトレーニングはなく、ひたすらJOGとビルドアップを繰り返すメニューです。
たったそれだけでも、きちんと走っていれば走力はつくのですね。やれ嬉しや(*´ω`*)

今のペース(7:00/km)で走り切れば、ハーフマラソンで2時間10分も切れる計算です(ベストタイムは2時間30分)。
実際のレースでは坂がもっとありますし、スタート時のロスもありますからせいぜい2時間20分かな・・
捕らぬ狸のなんとやらですが、長距離走への心障がまたひとつ減った気がします。
よしよし。もっと一杯走って痩せなければッ

なお、先週金曜夜に49.9kmまで体重が落ち、喜び勇んでチューハイ呑んだら2kgリバウンドしたことをここにご報告いたします。かしこ。
今日も10km走るからぁッ(逆ギレ)
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【バイク】人妻のお漏らし、そしてサスペンションのその後

先週、有休をとってライダー友達と奈良国立博物館の正倉院展に行ってきたんですけど(電車でね)
首の長~い鳥さんの水差し(口元からチョロチョロっと水が出る)がとくにかわゆく♡て、眼福でございました。

しかし、子ども用の象さんジョウロじゃあるまいし、またどうして昔の人はこんなデザインにしようと思いついちゃったんだろう??
という話を友達と話し合っていたんですけど
私がふと「でもこれさー・・・尻尾から水を入れて口から出す、みたいなデザインですよね?それ、ちょっと嫌かも・・・」
と言ったら、そのお友達が
「あらやだ鳩子さん。逆よりいいじゃない?」(^^)
と上品ににっこり笑っていうもんだから
後ろにいた、これまた上品なおばさまが`;:゙`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォォ、と思いっきり吹いてました
私も思わず「あらやだ!まぁまぁ!」と、死ぬほどオバチャン染みた返しをしてしまいましたよ。国宝の前でオバチャン丸出し事件。

こんにちは。学生時代、鎌倉は奈良の隣にあると思ってました@鳩子です。
だって、大仏はみんな奈良にあると思ってたんだもの・・・修学旅行で東京にいった際に「じゃぁ、ついでに奈良と鎌倉に寄って行こう」と友達に提案したら
「何が”じゃぁ”なの?」と逆切れされた美しいおもひで・・・。怒られたん・・・(´・ω・`)
でも、昨日委員長と話していたら、彼は室町が京都だということを知らなかったので、私たちはお似合いの夫婦なのだと思います。
幕府って統べろう☆(イエー)

さて
先週末は、好天に恵まれた3連休でしたね!

委員長は祝日出勤でしたし、私は息子の塾やテストのアテンドでほとんどライダーらしい活動ができませんでしたが
そんな中でも少しでも乗っておこうと思い、土曜日の朝4時に起きだしました。朝練するぞ!

が、まさかの


この3連休、天気予報では「好天が続きます」的なことをずーっと言い続けていたのですが
私が走ろうと思って準備していた、土曜日の朝のみ雨が降るというミラクル発生

ふざけんな!
とイライラしつつも、ちょっと待てば上がる雨かな・・・と期待して様子を見ていたら・・・

朝9時
長男を塾に送り出した後、雨が上がり、天気予報通りの晴れ間が見えてきました♡

去年までなら、「待っていたのにずーっと雨だった」というオチになるところですが
今年のワタクシは、一味違うのでございます。
雨女の汚名、返上!
というわけで、行ってきま~す♡
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10分後

大粒の雨に打たれて目も開けられないほどの惨状なのですが、一体ワタクシに何が起こった?
(いや、普通に雨降っただけや)

え、もしかしてヒョウ?と思うほどの、巨大な雨粒に遭遇
出発するときは浮かれて気づいていませんでしたが、今みると、写真の空はすでに怪しい雲行きですね。
この日は、午前中だけ(しかもピンポイントな地域のみ)雨が降るというお天気でしたorz他の時間帯は一粒も降ってねぇよ

ちょっと雨宿りしてやり過ごそうかな・・・とも思いましたが、雨が降るだなんて1mmも思っていなかったため、
ライダーも携帯も一切の雨装備をしていませんでした。
ライダーはともかく、虎の子のスマホが水没すると洒落になりませんので
この日は尻尾を巻いて家に逃げ帰りました。

お帰り、雨女の称号。
お前を返上するのは来年にしてやらぁ!今日のところは引き分けな!(←どう見ても完敗)

ズブッズブの状態で家に入ろうとしたら、玄関先でご近所の奥様と目が合ったので
「こんにちはー(´ω`*)」と爽やかに挨拶をしたのですが
心なしか、奥様の視線が、私の股間と空中との間を行ったり来たり泳いでいる気がする・・・
ん?と思ってMy股間を見てみると
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あ”----
どうみてもお漏らし
アラフォーBBAのお漏らし、ご近所さんに大披露の巻(号泣)

ただ雨に降られただけの、締まらない休日でございました。トホホ

日曜日は、スクーデリアオクムラさんにリアサスを預けよう!という運びになりまして(※先週の日記参照)
いざ、脱着作業に挑戦☆

先週までに、バイクの固定方法や取り外し手順などの目途はついていたので
今週はササっと外せるだろう・・・と思っていたのですが
いざやってみると、なにやらボルトが固着しているらしく(どこのボルトかは俺に聞かないでくれ!)
結局、取り外すことは叶いませんでした。

なんかね、SVのリアサスは、あちこちにぶつかって取り外しにくいのだそうです。
TL-SやTL-Rのリアサスを取り外したことのあるメカさんも「あー、SVはちょっとメンドクサイよー?」と言ってました。
TLと同じなんだと思ってた・・・。なんでそんなメンドクサイ設計にしたんだろうね??

でも委員長に言わせると「メンドクサイことが原因なのではなくて、単にボルトの締めがキツいだけ」なのだそうです。
なにせ12年ものですからね・・・^^;
固着しちゃったのかもね~。残念。。。
無理にギッチギッチ作業してバイクを倒しちゃったり、ボルトが舐めちゃったりしたら面倒なので
大人しくプロに任せることにしました。トルクレンチを買う前で良かった・・・(そう、我が家にはトルクレンチもございません( ˘•ω•˘ ))

なんとか今月中に時間を作って、スクーデリアオクムラさんに行きたいと思います!

そうそう
再来週末(11・18-19)は岐阜の航空祭ですね(*´ω`*)
関西のSV乗りの御大将、T-MAN兄ィが来名(来犬?)しまっす。
お近くにお住まいのTL&SV乗りの方、良かったら我が家に遊びに来てくださいね♡
手土産は不要ですが、SUZUKI車に乗っていることが上陸の条件です(笑)(LynnさんだけはランティスでOKです)←贔屓
もしくはブルーインパルスの麓でお会いしましょう☆

それではみなさま、今週もがんばりまっしょい

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