RideRideRun
超ウルトラ運動音痴の管理人がバイクに乗って自転車に乗ってジョギングに励む、そんな日常の記録です(旧『お姉ちゃんライダーの日常記録』)
【マラソン・ジョギング】走り込み期に突入しました
寒くなってきて、おバイクも冬眠させたのでブログもお休みがちですけれど、みなさまお元気ですか?
私は
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割と元気です。

こんだけ走っても1gも痩せなかったけどね!( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

さて。
マラソンと自転車の話題を記事にすると、如実にアクセス数が減る当ブログですが(一番稼げるのは家族ネタ_(:3 」∠)_)
今日も元気にマラソンネタで更新したいと思います。
いいのよ!書きたくて書いてるんだから!!アクセス数なんてキニシナイんだからね!!!
(ちょっと待っててね、お正月はバイクグッズをお買い物して記事に上げるからーー!)←姑息

先週のマラソントレーニング(計画→実績)
月曜日:休養→60minJOG
火曜日:休養orJOG→40minJOG
水曜日:40miin+WS x 3→休養
木曜日:休養orJOG→60minJOG
金曜日:休養→休養
土曜日:40miin+WS x 3→休養
日曜日:90minJOG→90minJOG

えー
計画って何ですか?食べたことないけど、美味しいものですか?(゚∈゚ )
(カバンの中も、机の中も、探したけれど見つからないのに♪ウフッフ~)

えーと
多分、先々週の日曜日に、60minJOGの計画をサボったんだと思います(うろ覚えか)
そんで、ヤバいな~と思って翌月曜日に補てん(60minJOG)した気がします。
その時のペースが此方
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はい。
とてもやる気が下がったタイムとなっておりますww
ギリ歩いてはない、というタイム。
最近、ちょっと太ってきて身体が重いんですよね・・・だったら余計走らなくちゃ、って感じなんですけど(笑)太ると走るのが億劫になる~

で、「こんなことではいけない!」と一念発起して、いつもはサボってばかりだった「休養orJOG」の日にちゃんと走った、火曜日。
その時のペースが此方です

20181218-194757.jpg

うむ。やる気が回復しております(笑)
確か、月曜日にちょっとおバイクしたんですよね。
んで、月曜日のJOGはお股が筋肉痛(表現選べよ)でダルダル。
火曜日は、一転してシャキシャキ。

そんで、水曜日はさすがにダウンして、トレーニングをさぼってしまい
その分を補てんした木曜日の記録が此方です
20181220.jpg

ペースは遅いけど、久しぶりに10km走りました。
60min・・・よりオーバーして、67分走になりましたけどね(゚∈゚ )

Twitter上で(勝手に)仮想Run友に認定している某フォロワーさんが、先日9km走ったという記事を上げていたので
「ではワタクシはその上を行く(`・ω・´)」と決意して、10km走ってきました。
途中で挫けそうになりましたが、おかげで楽しく走り切れました。
今月は月間走行距離が100kmを切りそうな勢いでしたが、おかげで目標をクリアできそうです。ヨカヨカ

で、油断したので金・土と休養してしまい
慌てて土曜日に90min走
20181223-161646.jpg

雨が降ってたので、たまには(しょっちゅうだけど)お休みしようかとも思いましたが
またしても仮想Run友さんが「13km走った」という記事を上げていたので
「ではワタクシはその上を行く(`・ω・´)」と決意して、14km走ってきました。

14km走って6分半台のペースは、なかなか悪くありません(当社比)。
雨も降ってたので、途中でタレなかった(早く帰らないとケータイ壊れちゃう!)のが良かったようです。

うーん
仮想Run友システムは、トレーニングのモチベーションとして大変よろしいですね。
件のRun友さんは、最近ネット上でお姿をお見掛けしないので、おそらくお仕事か体調不良で沈没しているものと思われますwww
でも、システム自体は大変気に入ったので、どこかで好適なRun友さんを見つけたいと思います。
毎日走りこんでて、かつ私と走力が似ている人・・・難しいな(´・ω・`)
いや~、いい張り合いになりました(>ありがとうすらさん!こんなとこ、読んでないだろうけどお礼言っとくね!)
なんだか軌道に乗ってきたので、このまま調子を上げて走り込み期に突入したいと思います!

先週で、準備期が終わりました。
今週から走り込み期に移行し
今週は週に4日、来週は週に6日走る予定です・・・とんでもない年始年末になりそう
でもこうしてブログでご報告するとモチベーション上がるので、頑張りぬきますよ~~
初売りで新しいシューズも買っちゃうんだい
それではみなさま、よいお年を
にほんブログ村 バイクブログ スズキ(バイク)へ←今回はおバイクの話題とはかけ離れてますが、年明けはバイクグッズのインプレも載せますので、どうぞお慈悲のワンクリックをお願いいたします。。。
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