フラフープダイエット続報

わたくし、かれこれ30年以上、偏頭痛モチな体質を生き抜いておりまして

あまり薬には頼りたくない・・・
とは思いつつも、最近では頻度も下がってきましたし、放置しておくと、吐いたり歩けなくなったりと酷い状態になるので
仕事や外出の用事があるときだけ、頭痛薬のお世話になっております。
(ちなみに、漢方薬やドリンク剤、チョコレートなどの民間療法は30年の間に徹底的に検証し、惨敗しました)

頭痛薬を健康的に(!?)服用するポイントは
1.連日飲まないこと(肝臓を休める為)
2.頭痛の種類によって頭痛薬を変えること
3.煙草の煙を避けること
4.痛みの初期に飲むこと

ま、こういうのは個人の体質によるので、私以外の人には意味がないかもしれません。あしからず。

頭痛歴戦者の自分からすると、頭痛ってなんかいろいろ種類がありますね。

血行が良くなると回復する頭痛と、悪化する頭痛とがあって、うっかり後者のときにお風呂に入ると、地獄の3丁目を見物するはめになります。

ほんで、ですね。
私が一番頼りにしているのは「ロキソニン」という頭痛薬なのですが
これ、かなり割高ですし、効き目が強い(=肝臓に悪そうな)ので、痛みが弱いときはイブを飲んでいます。

なお、ロキソニンは第1類医薬品なので、薬剤師さんのいる薬局でしか買えませんが、イブやバファリンは第2類医薬品なので、比較的どこの薬局でも手軽に買えます。頭痛薬豆知識。

で、何が言いたかったかといいますと・・・

イブを飲むと、終日鼻が変になって妙な臭いがするんですが
尻尾を丸めて自宅にこもっててもいいでしょうか、上司様。


変な臭いがするーーーツンツンした臭いがするよーーーこわいよ~~。・゚・(ノД`)・゚・。

バファリンやメディスクなら、こんな変な臭いはしないが鎮痛効果もゼロですしー
ロキソニンなら、臭いも鎮痛効果も完璧だけど、肝臓の具合が心配ですの。。。。つか、もったいないから滅多に飲めない・・・ロキ高いんだよ゚(゚´ω`゚)゚。ピー

そゆ次第で
いま、朝からずっと鼻がツンツンしてるので、猛烈に仕事サボって帰りたいマン1000%MAXです。
ワタシ、ニホンゴオカシイアルカ?

薬のせいで、午後からの仕事にまったくやる気が起きません。うん、薬のせいでね。


さて
そろそろ昼休みも折り返しの時間ですので、今日の記事をササっと書き切ることにします。
今日は、フラフープダイエットの話題♪

先週から始めたフラフープダイエットですが
・室内でできる
・準備に時間がかからない
・短い空き時間でも取り組める
・腰痛に劇的に効く
などの効能があるため、非常に楽しく続けられています。

下腹部の筋肉を直接刺激しますので、便秘にも効果があるそうです(私は便秘には縁がなく、どちらかというと・・・いえ、何でもありません)。

道具も高くありませんし、どこの玩具店・スポーツ店でもたいてい売っていますので(ただし、我が家の聖地TamTamには売ってませんでした(笑))
ほんと、おススメです!

なんとなく「フラフープなんて女の遊び」というイメージがあるみたいですが
べつに、性差に関係なく効果があると思います。家の中でやれば、別に恥ずかしくないし。

っていうか、たるんだ下ッ腹をぶら下げ続けるほうが何倍もかっこ悪いので、メタボ星のオッサン連中はグダグダいわずに何でもいいからダイエット汁!と個人的には思いますです。はい。
(あ、女性は何もしなくてOKです。私はオッサンにだけ厳しい鳩です。常日頃オッサンに苛められてるからね・・・。)

最初は、あまり上手に回せませんでしたが
二日目には続けて回せるようになりました。

コツは、「腰を左右に振ること」ですね。

あとは「回すほうの足を半歩前に踏み出す」「素足になる」ことかな。

「左右じゃなくて前後に腰を振れ」と言う人もいます。この辺は、まぁ個々人のトライアンドエラーによるかな。私は「左右」派!

腰を、振るのではなくて回すように意識すると、たいてい失敗しますwww

慣れてくると、落ちかけたフープを腰の回転で上のほうに持ち上げる・・・こともできます!
おっとっと~!よっこらしょー(くるくるくる)みたいな、ね。


私のようなド初心者は、1~2分も回すと疲れて続かなくなります
・・・ハッ!これじゃダメだ!!
・・・・回す
・・・・疲れる
・・・カラカラパタン
・・・ハッ!これじゃだめだ!!(以下10回リピート)

上級者は、テレビを観ながら1時間くらいクルクル回し続けるそうです。
やってみるとわかりますが、これ↑って超すごい(汗)
きっと、腹筋が16くらい割れてる人に違いない。

私は、そんなに細かく割れるとちょっと困りますが、6つくらいには割りたいと思っています。

最近、心眼で透かしてみると、ほのかに、わずかに、微妙に、もしかしたら(え、もういい?)4つに割れてきました。
もうなわとびやめていいスか?ってくらい効きます。
フープ、最高!

あぁ、なわとび・・・きつい、きつすぎる_| ̄|○ il||li

なわとび、あまりにきつすぎるし退屈なので、今日はちょっとはやぶさ跳び(二重跳びの交差跳び)に挑戦しました。

で、漫画みたいに縄を脚に引っ掛けて顔面から転倒しかけました。こ、こ、こわッ(ヽ'ω`)

でもがんばる。
「母さん、スゲ!」って息子に尊敬されるまで、諦めずにがんばる!!

そんな感じで
手軽で効果的なフープダイエット、興味のあるかたはぜひお試し下さい!楽しいよ~

今日の記事はここまで!
明日は、親子タンデムの続報をお届けします。See you

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