【健康】ダイエット宣言

女の子は何でできている?

女の子は砂糖とスパイスとステキな何かでできている(マザーグース)

ステキな何か、って何でしょうね?

白くて、柔らかくて、ふわふわしているオンナノコ的な「何か」・・・

あ、わかった


脂肪。

こんにちは。
いま、全女子訪問者を敵に廻した@鳩子です。
ちょ!!
み、みなさんのことじゃありませんよ!
だって、みなさん「女の子」っていうお年頃じゃな(以下自粛。でも遅すぎた)

まぁ、誰よりもあたくしが「女の子」じゃありませんからね。
今日も、おのれのほうれい線を眺めてたら、ララァが死んだと聞かされたときのシャァ並みに絶望しましたもん。
「全てが・・・遅すぎた・・・」
地球に核弾頭を落として全てを消し去る覚悟でしたよ(一部の男性読者にだけわかる例え)

さて、今日はダイエットのお話♪

自転車乗りとジョガー(ランナー)は体重の増減に神経を割きますが
バイク乗りは、それほどダイエットに関心がないような気がします。

自力で推進力を出さなければいけない自転車やランニングと違って
バイクは他力(エンジン)で進んでいくので、それほど体重にはこだわらないのでしょうか。

と思っていたら、こんなスレを見つけました。
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.1

「SS乗ったら痩せるらしいぜ?   俺は変わらんが」
とか
「体形良くなってもハゲてんじゃねーか!」
などの秀逸な書き込みが光ります。
合間合間に挟まる「そろそろ始めるか」の書き込みも涙を笑いを誘う。

ランニングのときのように「記録を出すため」というわけではないにしても、やはり体重の増減は中高年にとって非常に気になる話題のようです。

かくいう私も
来月末にハーフマラソン出場を控えていますので
人の書き込みをみて笑っている場合では全然なく、尻に火をつけてダイエットに励まねばならぬ時期に来ています。

マラソンでは、「体重1kgにつき3分タイム短縮」というのが定説。
ということは、10kg落とせば私でもハーフ2時間切ができる計算になります

体重39kgでハーフマラソン サブ2達成

うん
絶対嫌。っていうか無理。なに30kg台って。意味が分かりません。

ちなみに、こういうサイトもありまして
データで見る体脂肪率と(ウルトラ)マラソンのタイムの関係

このサイトに寄れば、私はサブ4.5ランナーの体脂肪ということになります。
19.4%まで落とせばサブ4も夢ではない!

・・・

19.4%
絶望しかない。
三十路女が体脂肪10%台!?
ハァ!?

でも、これでも私も武士のはしくれです。
やるからには本気ださないといけません。

やってやろうじゃないの!
体重48kg(-1kg)、体脂肪19.5%(-3%)

来月の25日までに、サブ4クラスの身体になってみせます!

そして、見事達成した暁には
来福
(※画像は「地酒 みゆきや」さんより拝借)
お前を手に入れるぜ☆(異論は認めません>夫)

なお、そんな母に協力的な愛息子は
ここのところ「天下一品」のラーメンに激ハマりしてしまい
「僕、毎日天下一品に通いたい」
と申しております。

うん、母さんも天一は大好きだけどね・・・その、体脂肪19.4%ゴニョゴニョ(そして今週も天一に連行される母)

絶対絶命、大ピンチです。

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コメント

No title

>COBさん

身体は絞りたいですが、故障がなにより怖いです。
いまは、筋肉よりもストレッチかなと思っております。
COBさん、ご心配ありがとうございます!
COBさんに向けて記事を一本書きました。
UPは明日になるかもしれませんが、よかったら読んで下さいね^^
(そう、こってりなんですよ・・・汁まで飲もうとするんですよ・・・)

No title

確かに、ライダーがダイエットに勤しむ、というのは他スポーツに比べてなかなか積極的ではない気がします。
我が家は二人してどっしり系のガタイですので、恐らくそれぞれの愛車も「燃費」はあんまり良くない気がします。

ランナーともなれば、やはり体は絞りたいですね。
うちのジムのお客さんでもマラソンが目的で体を絞りたい、という方がランニングマシンをハードに使っているパターン多数見られるのですが、なんせ筋トレと体幹トレ専門のワタシからしてみれば、「とにかく足をもっと鍛えてください、走るときにブレが少ないよう体幹も・・・・・・」と口出ししたくなります。
ただ体重が減ればよいのであれば別に良いのですが、むやみな有酸素運動は体力を奪うだけです、脚力についても消耗はあれど効果は殆どありません。
鳩子女史におかれましては充分知識がおありなので敢えて提言しませんが、体脂肪率を落すのであれば筋トレの方が近道です(やり方にもよるけれど)。

ダイエット応援しています!
頑張ってくださいね♪
時にはラーメンもいいと思いますよ^^
筋肉を作るたんぱく質と、エネルギーになる炭水化物が摂取できますからね^ー^/


息子さんのキョニュウぶりが気になりますが・・・・・・天一だからなー、当然”こってり”でしょ??
Secret

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