【マラソン・ジョギング】人生初のフルに挑戦の巻(序章)

今日のトレーニング
●休養



今日はランキングバナーを外しますので、ちょっとマラソンの話をさせてください!

実は今年の10月、フルマラソンに出走いたします。
人生初のフルマラソンに挑戦です(`・ω・´)

ナゴヤアドベンチャーマラソン

愛知県在住の女子ランナーなら、名古屋ウィメンズにでるの?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
私のような真のスタァは、あのようなバテレンな大会(意味不明)には興味がござらんのです(訳:去年抽選に落ちた)
まぁ来年は、でてやってもいいかなと思っております(訳:今年も抽選に参加するぉ)

軽く調べたところによると、名古屋のフルマラソンって、ウィメンズとアドベンチャーマラソン(今回私が出走するやつ)しかないそうです。
都会だから交通規制が難しいんですかね・・・?でも東京や大阪だって割とやってるのにね??

ナゴヤアドベンチャーマラソンは、公園内と河川敷とを組み合わせたコースなので、最小限の公道規制で済みます。
ド平坦だし、交通アクセスは悪くないし、なかなかお勧めの大会なのでございます。
難点を上げるとすれば、開会式に必ずシャシャリ出てくるデラミャァ市長の話がウザいことくらい。

これまで数々のハーフマラソン大会に参加してきましたが、フルマラソンは今回が初めてです。
42.195kmですよ・・・6時間近くもひたすら走り続けるのですよ・・・ほんと、我ながら意味が分かりません。

最高でも21kmまでしか走ったことがないのに、しかもそのタイムが2時間30分超えという驚異の(遅)タイムなのに
それでも、あえてフルの部に挑戦いたします。いまから怖くてチビりそうです(トイレ行け)。

しかし、徒手空拳のフルチンでその無謀なる距離に挑もうとしているわけではありません。あ、「フルに挑戦」のフルは、フルチンではなくフルマラソンなのです(わかるわ)。
ちゃんと服は着て走りますし、練習メニューは教則本を見て地道に取り組んでいます。

金哲彦

これ。
一部のランナーの間で有名な「金コーチ」のサブ4メニューが載っています。
金哲彦さんという人は、陸上競技連盟の偉い人で、私の生まれ故郷・北九州出身のランナーです。
他の教則本に比べるとだいぶ緩めのトレーニングメニューが載っていまして、メンタルの豆腐具合に自信のある人(俺だ)でも無理なくサブ4に挑めると評判の一冊です。
(ちなみに金コーチご自身は、この本よりだいぶ多めにトレーニングをしているという噂です。大人って・・・)

あ、別に私は、サブ4を目指しているわけではありません。
サブ4を目指す人と同じ量のトレーニングを積めば、なんとか5時間以内で走りきれるんじゃないかと思いまして・・・
最初から5時間狙いで走ったら、絶対6時間を超えると思うんですよ。練習は多めにしておこうという腹です。

わたくし、根が生真面目な豆腐メンタルなのでございます。練習は好き~

教則本では、3か月分のトレーニングメニューが載っています。
全体を導入期・走り込み期(①②)・調整期の3つに分けていまして
現在、走り込み期①に突入しました。

今週のトレーニングメニューはこんな感じ
月:休養
火:40min走
水:坂ダッシュ7本
木:休養or軽いJOG
金:40min走
土:ビルドアップ走40min
日:距離走15km

去年までの私なら、脊髄反射で「無理」(ヾノ・∀・`)と叫んでしまいそうなメニューですが
今年の私は、これまでの豆腐鳩子とは一味違います。
ゆずとか芥子の実が入ってますからね(節子、それは七味や)。
このくらいのメニューなら、なんだかいけそうな気がしております。

日曜日の15km走だけが自主規制により(?)13km程度に縮小されそうですが、
まぁ、大丈夫です。死ぬ気で走ってきます。死ぬかもしれません(デタ豆腐)。

決戦は10月30日!
果たして、40を迎えた運動音痴のBBAは無事完走できるのでしょうか・・・応援、よろしくお願いいたします。

一昨日聴いたラジオで、アイドルの娘っこが
「やっぱりぃ、女子ってぇ、みんな行列のできるカフェが好きじゃん?待たなくていいカフェとかぁ、意味ないじゃん?
きゃぁ、こんなに待っちゃった!でもケェキ超おいしぃ!!とかインスタで報告するのが醍醐味っていうかぁ。そうだよねみんな!」
と言っていて、「だからあたくしは女子力が低いのか・・・orz」と絶望に打ちひしがれた 鳩子より

無理だ・・・15km走のほうが何倍も簡単だよ(涙)なんで並んでまで珈琲飲まなアカンのよ!金もらっても断るわ!!(人はこうしてオジさん化していくのです(悲哀))
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