【健康・グルメ・美容】KAYANOで女子力UP☆

ふと、「他の子育て中のお母さんライダーって、どのくらいの頻度で走れているんだろう」と気になりまして
ネットでポチポチ検索してみたところ
モトクロス選手権でレース活動している人とか、8耐でピットクルー参戦している人、とか
ちょっと参考にならないほどバリバリと乗ってるお母さんライダーが世間にはいらっしゃるもんだと思い知りました。

なるほどなるほど、それでは私も見習・・・えません!!レース無理!!嫌い!!!(ヾノ・ω・`)

別に「子供のためにも無理できないわ」とか格好つけてるわけじゃなくて(それはパパの役目。あたくしが転んでも別に生活費には困りません。パパえらい)
単純に、オレガオレガ状態でスピードを出すのが怖くて嫌いです。
最近では、レースどころかツーリングでさえ人と走るのが億劫で
ましてやミーティングなぞ、この先一生行かないと思います。最愛の夫とすら走りたくない、そんな今日この頃。

バイクに乗るからって、みんながみんな社交的でツーリング大好き☆俺たち仲間イェイ・・・というわけではありません。
そういう健康的な人も多いけれど、私のように精神的なヒッキーも一定数いるものです。
でもバイクは好きなんですよ~乗ること自体は今でも大好きです。

しかし、こんな盆栽ライダー、しかも超少数派の「既婚+子持ち+女ライダー」のブログなんて
いったいどんな人が読んでくれてるんだろう...??
ふと気になったので、あらためて検索キーワードを調べてみたら


SV1000S
ハト
パトレイバー
はと
足つき

あ、そんな需要だったんだ?(´・ω・`)
と激しく納得しました。俺、鳩界のカリスマ。イェイ

こんにちは。確か10年前は「ブログを通じてママさんライダーの友達ができたらな」とか思ってたよね@鳩子です。
おかげさまで得がたき善き友は増えました!主に中年層の男性ですけど(魂の友)。

まぁ、世間は広いわけですから、いろいろな需要があっていいですよね。全国の鳩好きライダー、(・∀・)人(・∀・)ナカーマ



今日は息子の運動会!
お弁当

主食は肉巻きおにぎりとロールサンドイッチです。
彼らの好物を詰めてたら、肉だらけのまっ茶色弁当になりました。しかもキャラ弁のほうが良かったとか言い出すし・・・

ま、そんなわけで今日の朝錬はキャンセル。
明日はちょこっとだけ走ってこようと思います。
(委員長も走るそうですが、今回も別々の場所に行きます。最近の委員長は極めて友達づきあいがいいので、お近くのライダー諸氏はツーリングに誘ってやってください。もれなく峠で攻め立ててくれますよ☆)

でも、今夜は10kmのLSDトレーニングをする予定なので
明日は早起きできるか不安です・・・コニカミノルタの真矢コーチ、鬼!!(「コニカミノルタ=中野真矢選手」説は健在です。
週末のコーチ:「ジョギング 80分(後半20分ペースアップ) 50~100ダッシュx3~5本」
ダッシュの途中で寝落ちしそうよ(゚´ω`゚)

でも、こんな素敵アイテムを買ったので、挫折するわけにはいきません
DSC_0615_201509260827096d1.jpg

asicsのLADY GEL-KAYANO® 22

おしゃれは足元から
KAYANOであたくしの女子パゥワー、炸裂☆(脇からチーズ臭のする汗を垂れ流しながら)

今日9/26を持ちまして
名古屋アドベンチャーマラソンまで一ヶ月を切りました
これより一ヶ月間、ラーメンとお酒を断ちます。

日曜日の私へ
明日は朝錬でフロントサスペンションの調整をやるのよ!
(どこに調整ネジがあったか委員長に聞いておくこと。ヘルメット被ってね!)←ぶたれるから

早朝お弁当作り⇒運動会応援⇒息子のリレーで泣く⇒夜はLSDトレーニング

からの~!日曜日、朝錬!!
がんばれあたし!!!(できる気がまったくしない)

それではみなさま、よい週末を

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【健康】ダイエット宣言

女の子は何でできている?

女の子は砂糖とスパイスとステキな何かでできている(マザーグース)

ステキな何か、って何でしょうね?

白くて、柔らかくて、ふわふわしているオンナノコ的な「何か」・・・

あ、わかった


脂肪。

こんにちは。
いま、全女子訪問者を敵に廻した@鳩子です。
ちょ!!
み、みなさんのことじゃありませんよ!
だって、みなさん「女の子」っていうお年頃じゃな(以下自粛。でも遅すぎた)

まぁ、誰よりもあたくしが「女の子」じゃありませんからね。
今日も、おのれのほうれい線を眺めてたら、ララァが死んだと聞かされたときのシャァ並みに絶望しましたもん。
「全てが・・・遅すぎた・・・」
地球に核弾頭を落として全てを消し去る覚悟でしたよ(一部の男性読者にだけわかる例え)

さて、今日はダイエットのお話♪

自転車乗りとジョガー(ランナー)は体重の増減に神経を割きますが
バイク乗りは、それほどダイエットに関心がないような気がします。

自力で推進力を出さなければいけない自転車やランニングと違って
バイクは他力(エンジン)で進んでいくので、それほど体重にはこだわらないのでしょうか。

と思っていたら、こんなスレを見つけました。
ライダーがダイエット頑張るスレ Part.1

「SS乗ったら痩せるらしいぜ?   俺は変わらんが」
とか
「体形良くなってもハゲてんじゃねーか!」
などの秀逸な書き込みが光ります。
合間合間に挟まる「そろそろ始めるか」の書き込みも涙を笑いを誘う。

ランニングのときのように「記録を出すため」というわけではないにしても、やはり体重の増減は中高年にとって非常に気になる話題のようです。

かくいう私も
来月末にハーフマラソン出場を控えていますので
人の書き込みをみて笑っている場合では全然なく、尻に火をつけてダイエットに励まねばならぬ時期に来ています。

マラソンでは、「体重1kgにつき3分タイム短縮」というのが定説。
ということは、10kg落とせば私でもハーフ2時間切ができる計算になります

体重39kgでハーフマラソン サブ2達成

うん
絶対嫌。っていうか無理。なに30kg台って。意味が分かりません。

ちなみに、こういうサイトもありまして
データで見る体脂肪率と(ウルトラ)マラソンのタイムの関係

このサイトに寄れば、私はサブ4.5ランナーの体脂肪ということになります。
19.4%まで落とせばサブ4も夢ではない!

・・・

19.4%
絶望しかない。
三十路女が体脂肪10%台!?
ハァ!?

でも、これでも私も武士のはしくれです。
やるからには本気ださないといけません。

やってやろうじゃないの!
体重48kg(-1kg)、体脂肪19.5%(-3%)

来月の25日までに、サブ4クラスの身体になってみせます!

そして、見事達成した暁には
来福
(※画像は「地酒 みゆきや」さんより拝借)
お前を手に入れるぜ☆(異論は認めません>夫)

なお、そんな母に協力的な愛息子は
ここのところ「天下一品」のラーメンに激ハマりしてしまい
「僕、毎日天下一品に通いたい」
と申しております。

うん、母さんも天一は大好きだけどね・・・その、体脂肪19.4%ゴニョゴニョ(そして今週も天一に連行される母)

絶対絶命、大ピンチです。

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【健康・グルメ・美容】大人女子の新学期

仕事も家庭内もひとまず大きな波を乗り越えました

これから夏になると、イベントが目白押しになり慌しくなりますが
まだ数週間は平穏な日々が続きますので
この機を逃さず、未消化だった後回しの案件を片付けたいと思います。

毎年この時期は、こういう感じで雑多な案件にケリをつける処理をするので、個人的に「大人の新学期」と銘しています。
大人の、と枕詞をつけると何もかもがエロく感じますな

というわけで、嫌々ながらも小学校の個人面談に参加するべく
学校との間で調整を図ってきたのですが・・・小学校側の
「個人面談を欠席するご家庭なんて、一人もいらっしゃいません。みなさん、調整してくださってますよ?」
のとびきりの一言に
わぁ、絶対出席せんわバーカバーカ( ゚Д゚)
とっておきの営業スマイルで
「まぁ!そうなんですか?じゃぁ、私もがんばらなくちゃ^^できるだけ調整しますね」
と穏やかに返事しておきました。

こんにちは。大人になったあたくしを褒め称えてもいいですよ@鳩子です。

6月の後半に授業参観で親を呼びつけておいて、しかも7月初旬に個人面談とか!
しかもしかも「ふれあい給食」とかいう意味不明なイベントで6月頭に仕事を休まされて、死ぬかと思ったばかりですぞ!!
一辺で済ませぇや非効率にもほどがあるでしょうが!!!給食どころか休職になってまうわムキー←ありのままの鳩子さん
(わぁ、学校での子供の様子をこんなに頻繁に見られるだなんて、感激ぃ!みんな可愛いよね~ウフフホホホ)←頑張って社会活動してる鳩子さん

どうでもいいですが、「目白押し」って可愛い言葉ですね。メジロ、かわいいよメジロ(*´∀`)

ぎゅぅぎゅぅ!おい押すなよ~キャッキャウフフ

そんなメジロさんを思い浮かべて、心を鎮めました。
「お鳩押し」って言葉、どうやろう?(いや、どうと言われても)

さて、今日はまるっきり日常生活ネタです。
バイク、自転車、ラン関係の方、全員にごめんなさいです。

少し生活が落ち着いたことも関係していますが
この先、もっとトレーニングや大学の勉強に多くの時間を捻出したかったので
今現在の自分の生活を見直し、改善点を洗い出してみました。

その結果
もっと家事の質を上げて、しかも時間割合を減らせたらいいなと思い至りまして

作り置き食材の充実度UPキャンペーン

を勝手に開催することにケッテイ致しました。

美味しい食事は、健康の基本でございます。
手作りすれば安くあがりますし、カロリー計算も楽になります。

副菜は一週間分作り置き、主菜は朝仕込んで出勤すれば
帰宅した後はパパっと夕食の支度を済ませ、子供たちの宿題の監督をすることができます。

宿題が早く終われば、夕食の終了時間も早くなる。
そしたら夜のトレーニング時間も増えるはず・・・という算段です。

一見完璧で美しい計算に思えますが
・手作りしたら飯が不味くなる(スーパー惣菜の優秀さよ)
・毎日同じような副菜が出てくるじゃねぇか。母ちゃん、酢の物はもう勘弁
・母ちゃん、時間があったらトレーニングサボってボクと遊ぼうキャッキャウフフ

という息子達の魂の叫びが聞こえてきそうな計画でもあります。
(∩ ゚д゚)アーアーきこえなーい

しかも「キャンペーン」と銘打つ辺り、長続きさせる気は最初から皆無というねww期間限定感満点

とはいいつつも
たとえ少しの期間でも、ないよりはマシですので
今週は頑張って4品を作りました
DSC_0466.jpg

・もやしとキュウリの中華和え
・ゴーヤチャンプル
・にんじんとしめじのこっくり和え
・たことキュウリの酢の物

えぇえぇ。キュウリが特売でしたがナニカ?

揚げナスの生姜醤油和えと茹でキャベツとハーブチキンのゴマダレ和えも作る予定でしたが
冷蔵庫の容量の問題で挫折しましたwwゴーヤ最高

うちの息子たちは、キュウリやタコは大好きですが
世間様の例に漏れず、酢の物ときのこは大嫌いです。ゴーヤも。(´・ω・`)
なので、今回は「食べられるものがナイ・・・」と大きく落胆しておりました(笑)
うんもう、おばかさんね!(・∀・)<無理やり食べさせるに決まっているじゃない

さて
余裕ができた分の時間は、息子とのラブタイム&ジョギング(トレーニング)に充てたいと思います。
10月のハーフマラソンでは2時間15分台を狙っておりますの

大学の勉強は朝4-6時&昼休みの時間です。
ジョギングを朝と夕方の二部練にすると、とたんに体調を崩したのよね・・・中高年のトレーニングは
回復がキーポイントでございます。無理はダメ、ゼッタイ。

来年中のサブ5入りを目指して
今年もいっそう精進したいと思います(6月に公表される年頭の挨拶)

それではみなさま、今週もがんばりまっしょい

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